Как пережить длительный перелет: советы

25 советов, как пережить многочасовой авиаперелет

Даже самое короткое путешествие может быть напрочь испорчено плачущими детьми, надоедливыми соседями или неудобным местом. А что если вы собираетесь, скажем, из Москвы в Сидней и перелет займет около суток? Мы собрали простые и действенные советы, как не превратить авиапутешествие в воздушный кошмар

Неудачный перелет может омрачить сразу несколько дней и оставить неприятный осадок от всего путешествия. Конечно, ко всем невзгодам можно относиться по-философски, но заплатив немалые деньги за билеты, не хочется 20 часов заниматься медитацией, стараясь игнорировать детский плач или соседа, громко смеющегося над старым как мир и не смешным фильмом. Словом, вот несколько советов, как пережить долгий перелет и покинуть салон в хорошем настроении.

Бронируйте билеты заранее

Это понятно без лишних слов: чем раньше вы купите билет, тем больше шансов на хорошие места. Не говоря уже об их более выгодной стоимости.

Садитесь сзади

Если у вас нет любимого места в самолете (или оно уже занято), занимайте задние кресла. Обычно все стараются сесть впереди, так что у вас будет шанс на пустые соседние места.

Фото: shutterstock.com 3

Используйте накопленные мили

Если у вас есть льготы, не жадничайте и используйте их! Вы сами поблагодарите себя за это, откинувшись в кресле первого класса с бокалом Chateau Latour 2004 года и притворяясь, что любите икру.

Подготовьтесь к смене часовых поясов

Есть несколько приемов, как избежать проблем при смене часовых поясов, ну или хотя бы минимизировать этот эффект. За несколько дней до полета начните подстраивать свой организм под запланированное путешествие и часовой пояс страны назначения. Хорошо отдохните перед полетом: миф о том, что для подготовки к смене времени нужно не спать сутки перед путешествием, не работает.

Пройдите контроль заранее

Последнее, что вам нужно перед долгим и изнурительным перелетом: толкаться в очереди и паниковать, что опоздаете на рейс. Хуже только на самом деле опоздать на него.

Фото: shutterstock.com 6

Хорошенько расслабьтесь перед полетом

Позавтракайте без спешки, сходите в тренажерный зал, почитайте книгу, опять сходите в тренажерный зал: ближайшие сутки вам придется провести в сидячем положении, уничтожая гигантскую упаковку «Тоблеронов».

Не берите в салон слишком много вещей

Конечно, для длительного перелета вам понадобится под рукой гораздо больше вещей, чем при 2-х часовом путешествии, но не надо тащить в салон кучу электроники, гаджетов, недочитанных книг и выпивки из Duty Free. Пользы от всего этого гораздо меньше, чем неудобств.

Обязательно возьмите подушку

В каждом аэропорту продаются подушки для путешественников — это просто незаменимая вещь для долгого перелета. Лучше выглядеть смешным в глазах других пассажиров, чем заработать проблемы с шеей.

Фото: from-ua.com 9

Ваш лучший друг — шумопоглощающие наушники

Если таковые в хозяйстве отсутствуют, можно обойтись качественными ушными затычками.

Не забудьте маску для сна

Она обязательно пригодится вам в салоне, особенно в дневное время или если у вашего соседа яркая и раздражающая одежда.

Правильно оденьтесь

Главное — это ваш комфорт: не думайте о том, как произвести впечатление на окружающих. Позаботьтесь также о пледах и (почему бы нет?) о пижаме.

Старайтесь расслабиться

Слушайте успокаивающую музыку, делайте дыхательные упражнения. Это полезно не только для нормального сна, но и для психологического состояния в целом. В конце концов, если ничто не помогает, на помощь может прийти «Валиум».

Фото: shutterstock.com 13

В долгом перелете никуда без одеяла

Нет смысла брать с собой очень толстое покрывало: оно просто съест всё ваше место в багаже. Идеальным вариантом будет плед из кашемира или специальное покрывало для путешественников в виде пончо (они продаются и в аэропортах, и в Интернете).

Скачайте парочку фильмов про запас

Развлекательные системы в самолетах не всегда надежные. Иногда они перестают функционировать, поэтому иметь про запас несколько фильмов на планшете или телефоне просто необходимо.

Зарядите ваши гаджеты

Последнее что вам нужно — это разряжающийся посреди финальной серии «Фарго» планшет. Тем более если до пункта назначения еще 11 часов полета.

Фото: shutterstock.com 16

Подкасты, подкасты и еще раз подкасты

Накачайте перед дорогой как можно больше всего. В полете могут стать полезными подкасты любимых передач: воспроизведение аудио не так быстро садит батарею, а сами подкасты отвлекают гораздо лучше музыки.

Думайте о здоровье

Просидеть весь день на одном месте в металлической коробке — это уже нехорошо для организма. Сюда добавляются еще и обезвоживание с тромбозом глубоких вен — два ваших главных врага при авиаперелете. Регулярно пейте воду, вытягивайтесь, ходите по салону.

Не забывайте о гигиене

Возьмите в салон туалетные принадлежности, чистите зубы, пользуйтесь дезодорантом, смените одежду, если нужно. Главное — делайте всё это в уборной, а не в салоне.

Займитесь творчеством

Как часто вам выпадает возможность просидеть около суток наедине со своими мыслями, без постороннего вмешательства (ну или почти без него)? Захватите с собой блокнот, альбом или что-то в этом духе и потренируйте свое правое полушарие мозга.

Фото: shutterstock.com 20

Работа отлично отвлекает

Если захватили с собой ноутбук — это отличный повод заняться работой, которую вы долго откладывали на потом. К тому же у вас будет вид солидного международного бизнесмена, решающего судьбу многомилионных контрактов.

Захватите с собой снеки

Самолетные трапезы обычно не страдают избыточностью и многообразием, даже во время многочасовых перелетов. Когда у вас появится желание перекусить, энергетические батончики, запасливо положенные в карман, моментально поднимут настроение.

Переведите часы

Поднявшись на борт самолета, первым делом переведите часы на время пункта вашего назначения. Периодически поглядывайте на них, привыкайте к другому часовому поясу и стройте планы, отталкиваясь уже от нового времени.

Пейте

Во время многочасовых авиаперелетов алкоголь, как правило, бесплатный. Если заняться совсем уж нечем, почему бы не выпить несколько порций и не вступить в интересный (или не очень) разговор с соседом? Это поможет убить как минимум час времени.

Фото: shutterstock.com 24

Не пейте

Употреблять алкоголь на высоте в 9-10 километров над землей — идея не из лучших. Давление, головокружение, тошнота, обезвоживание. Список можно продолжать.

Тренируйте свой «убийственный взгляд»

Ребенок громко кричит, капризничает и бегает по проходу? Убийственный взгляд. Парень, сидящий сзади, третий час толкает ваше кресло? Убийственный взгляд. Сосед громко хамит стюардессе? Убийственный взгляд. Многочасовой перелет — это отличное место для практики. Тренируйтесь, улучшайте его — такой взгялд вам пригодится.

30 способов пережить длительный перелет в эконом-классе

• Главная
• Лайфстайл

Порой единственно возможный путь попасть из точки А в точку Б – перелет длительностью более 12 часов. Все это время придется провести в кресле эконом-класса, в небольшом замкнутом пространстве среди сотен незнакомых людей. В общем, дальний полет – занятие не из приятных. Облегчить себе такое путешествие помогут наши советы

2. Станьте участником клуба Priority Pass, если летаете часто. Годовое членство стоит около 20 тысяч рублей, но взамен вы получите неограниченный доступ в VIP-зоны аэропортов всего мира. Там всегда тихо, есть места как для отдыха, так и для работы, бесплатные закуски и освежающие напитки.

3. Регистрируйтесь рано. В случае овербукинга сотрудники авиакомпании, как правило, отправляют в бизнес- или первый класс кого-нибудь из первых зарегистрировавшихся на рейс, чтобы всем остальным точно хватило места.

4. Станьте жертвой овербукинга. Звучит странно, но работает: если вы тот самый человек, которому не хватило места, вам предложат полететь более поздним рейсом. Соглашайтесь – в ответ на вашу любезность вас, скорее всего, пересадят в бизнес- или первый класс.

5. Узнайте при регистрации, не осталось ли свободных мест. Если они есть, попросите посадить вас рядом с ними. Вы получите чуть больше пространства и возможность вытянуться.

6. Выбор места – это личное дело каждого. Если не хотите, чтобы вас беспокоили, и вам не требуется часто выходить в туалет, садитесь у иллюминатора. Если вы любите вставать, разминаться и потягиваться, устраивайтесь у прохода. Любой ценой избегайте кресла посередине.

7. Высоким людям советуем сесть у аварийного выхода (за это часто приходится доплачивать) или перед разделительной стенкой. Но прежде чем бронировать, взвесьте все плюсы и минусы. Преимущество места у перегородки в том, что можно вытянуть ноги. Но на эти кресла часто сажают семьи с грудничками (к перегородке крепится люлька), которые, как известно, плачут. Если вы займете место в хвосте, за перегородкой двигательного отсека, то окажетесь рядом с кухней, где можно размять ноги и поболтать со стюардессами (это плюс), но там шумнее и больше трясет (это минус). Кроме того, вам могут досаждать люди, выстроившиеся в очередь к туалету.

8. Некоторые авиакомпании стараются втиснуть как можно больше кресел в салон. Заранее изучите схему самолета вашей авиакомпании, например на сайте seatplans.com.

9. В бизнес-классе попутчика можно игнорировать, поскольку там все «заточено» под личное пространство и уединение. Но в эконом-классе следует быть любезным с человеком, о плечо которого вам предстоит тереться более десяти часов. Это не значит, что нужно рассказывать попутчику историю своей жизни, но улыбка и знак внимания сделают вынужденное соседство более сносным.

10. Влажность на борту падает ниже 20%, и чтобы не страдать от обезвоживания, купите две-три бутылки воды после прохождения паспортного контроля и досмотра. До и во время полета пейте как можно больше жидкости (минимум один стакан в час).

11. Воздержитесь от алкоголя – он способствует обезвоживанию. Впрочем, если вы не в силах отказаться от бесплатной выпивки, не мучайте себя и выпейте. Но перед этим влейте в себя пару стаканов воды.

12. Английские ученые доказали, что при крайне низкой влажности и низком давлении чувствительность вкусовых рецепторов снижается на треть. Вот почему еда в самолете кажется нам невкусной. Авиакомпании изо всех сил с этим борются, но только не в эконом-классе. Так что заранее позаботьтесь о выборе меню. Большинство перевозчиков предлагает предзаказ бортового питания.

13. Пронесите на борт свою еду, но, пожалуйста, что-нибудь полезное – фрукты, орехи. Избегайте слишком ароматных продуктов, чтобы не расстраивать соседей.

14. Не старайтесь надеть в полет все лучшее сразу. Одежда должна быть удобной и свободной. Конечно, ее выбор зависит во многом от того, откуда, куда и зачем вы летите, но в самом самолете температура всегда непредсказуемо скачет. Совет – одевайтесь слоями. Лишний слой одежды всегда можно будет быстро и легко снять, а при необходимости надеть. Кроме того, широкий шарф или кашемировый палантин послужат в качестве подушки или одеяла.

15. Возьмите с собой смену одежды, чтобы чувствовать себя свежим и чистым. Не забудьте, что если авиакомпания потеряет ваш багаж, придется ходить в одном и том же долго.

16. Если вы предрасположены к тромбозу вен, помогут компрессионные гольфы. Лучше надеть их накануне дня перелета, чтобы ноги привыкли.

17. После взлета снимите обувь (или воспользуйтесь тапочками – многие авиакомпании их предоставляют). Ноги отдохнут, и вы избежите отеков.

18. Летайте в мягкой обуви, желательно без шнуровки и на плоской подошве, но уж точно никаких сапог. В них сплошное мучение – как на досмотре, так и на борту.

19. Не пожалейте денег на хорошую подушку для путешествий. Спать в самолете, не роняя голову на бок или вперед, – большое счастье.

21. Если вы не большой любитель поспать в полете, периодически выбирайтесь из кресла. Ходите по салону, когда это возможно; приседайте, стоя можно делать такие упражнения, как перекатывание ступни с пятки на носок, с носка — на пятку: эти простые движения улучшат кровообращение, уменьшат отечность.

22. И снова о влажности. Точнее, о ее недостатке. Нанесите на лицо и руки крем, чтобы минимизировать потерю влаги через кожу. Если вы обычно носите линзы, на время полета наденьте очки, чтобы избежать сухости глаз.

23. Возьмите в салон упаковку влажных салфеток для рук и поверхностей. Столики в самолете не всегда чистые.

24. Не лишними будут и беруши. Также позаботьтесь о собственных наушниках, лучше с хорошей звукоизоляцией.

25. Возьмите с собой внешний аккумулятор для смартфона или планшета. Не во всех самолетах есть возможность зарядить мобильное устройство в эконом-классе.

26. Дальние рейсы – идеальное время для того, чтобы посмотреть кино или сериалы. Заранее загрузите в свой планшет или ноутбук подборку фильмов.

27. Всему есть предел – через какое-то время кино вам наскучит. Переключитесь на другой вид развлечений – почитайте бумажную или электронную книгу. Даже если вы просто сыграете в компьютерную игру на там же самом планшете – это может взбодрить.

28. Не думайте о долгом полете как о бесконечных 12-ти часах в воздухе. Разделите это время на небольшие промежутки: например, час – взлет, еще час – посадка. 12 минус 2 равно 10. Обед и ужин – еще минус 2 часа. 5 часов на сон, и вот уже осталось всего ничего. Какие-то три серии «Игры престолов»!

29. Если у вас накопились рутинные дела (например, написать письма, сделать презентацию), попробуйте разобраться с ними в пути.

30. Как только окажетесь на борту, переведите часы на время в месте вашего назначения – и живите по этому времени, даже если это значит, что нужно немедленно ложиться спать.

Как перенести длительный перелет

Любой перелёт на самолёте уже сам по себе является трудностью для пассажира. А длительный перелёт, сбивающий привычный ритм организма, часто становится настоящим испытанием. Конечно, трудно обмануть свои биологические часы, но сделать длительное пребывание на борту авиалайнера более комфортным и приятным вполне возможно. Для этого необходимо сосредоточиться на полезном времяпровождении. Хороший длительный перелёт — это перелёт, который полностью спланирован заранее.

содержание:

Подготовка к длительному перелёту

Закладывает уши в самолёте

Укачивает в самолёте

Обезвоживание

Алкоголь в самолёте

Средства от скуки

Как уснуть в самолёте

Делайте в самолёте гимнастику (зарядку)

Подготовка к длительному перелёту

Питание до полёта

Минимум за сутки до вылета стоит слегка изменить привычный рацион. Перегруженный желудок в сочетании с уставшим вестибулярным аппаратом могут привести к весьма неожиданным последствиям. В связи с этим правильно будет исключить из меню жирное, острое и солёное. Отдайте предпочтение лёгким блюдам, а также питательным напиткам. На большой высоте организм человека требует больше жидкости, кроме того, воздух в салоне довольно сухой из-за работы кондиционеров, что также способствует обезвоживанию.

Удобно устройтесь в кресле

Для комфортного путешествия стоит заранее убрать все лишние вещи, включая верхнюю одежду, на багажную полку. Так вам будет удобнее. Оставьте себе только то, что хотите использовать в полёте. Кстати, вещи необходимо убрать сразу, так как потом для них может не найтись места (верхние багажные полки не пронумерованы, поэтому такого понятия как «ваше место» попросту не существует).

Возьмите с собой тёплые вещи

Даже если на улице давно уже лето, возьмите с собой в полёт несколько тёплых вещей. Во-первых, в салоне самолёта (на высоте в несколько тысяч километров) температура всегда на несколько градусов ниже, а, во-вторых, воздух в постоянно кондиционируется и порой охлаждение становится весьма существенным. В таких случаях компактный плед, вязаная кофта или тёплый шарф приходятся как нельзя кстати.

Удобные одежда и обувь

Одежда и обувь должны быть максимально удобными и свободными. Никаких сдавливающих резинок, поясов или корсетов. Отдавайте предпочтение натуральным материалам и вещам, которые не будет стесняют ваши движения. Женщинам на время перелёта настоятельно рекомендуется отказаться от каблуков.

Закладывает уши в самолёте

При взлёте у многих пассажиров закладывает уши. Это неприятное явление следствие перепада давлений в барабанной полости уха и салоне самолёта при наборе высоты. Слуховая перепонка прогибается, что сопровождается чувством заложенности, которое причиняет серьёзный дискомфорт. Существует простой способ борьбы с этим: зевните, широко открыв рот, или сделайте несколько глотательных / жевательных движений. Подобного эффекта можно добиться и употребляя леденцы или сосательные конфеты. Их традиционно предлагают на борту самолёта, но лучше захватить свои любимые, чтобы соединить полезное с приятным.

Если это не помогает, то можно попробовать продуть уши. Для этого необходимо закрыть рот, зажать нос руками и попытаться выдохнуть через него воздух. Ну а самый современный и к тому же превентивный метод — использовать специальные беруши, которые «сглаживают» перепад давлений, приводящий к заложенности. Такие часто можно приобрести через крупные интернет–аптеки.

Укачивает в самолёте

По статистике, больше половины людей подвержены действию морской болезни. Главная причина того, что пассажира укачивает в самолёте, кроется в несоответствии между тем, что видят глаза, и тем, что испытывае вестибулярный аппарат (самолёт движется, а человек в нём наблюдает лишь статичную картинку салона, не замечая никакого перемещения). Кроме того, такие спутники любого перелёта, как усталость, стресс и беспокойство, только усиливают эффект от укачивания. Вот несколько советов тем, кого укачивает в самолёте:

• в кресле придерживайтесь удобного полулежащего положения;
• не концентрируйтесь на своих ощущениях, когда самолёт набирает высоту;
• не читайте, чтобы увеличивать нагрузку на глаза;
• воздержитесь от алкоголя и табака (они усиливают тошноту и головную боль);
• воду пейте исключительно без газов;
• периодически подходите к кондиционеру;
• при регистрации в аэропорту просите место ближе к середине или началу салона (тут меньше вибрация и амплитуда качки). Ещё лучше, если ваше место будет расположено ближе к проходу. Также советуем не смотреть в иллюминатор.

Если всё это не помогает, тогда вам остаётся уповать только на современные медицинские препараты (однако стоит помнить, что многие из них вызывают сонливость). Перед их применением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Также советуем принимать адаптогены. Они помогают легче переносить смену часовых поясов. Однако не переусердствуйте с дозировкой. Кроме того, препараты этой группы противопоказаны лицам, склонным к бессоннице и гипертензии.

Обезвоживание

Обезвоживание — одна из главных проблем длительного полёта. Оно происходит из-за слишком сухого воздуха на борту самолёта и повышенной потребности организма в жидкости на большой высоте. Чтобы избежать обезвоживания, не стесняйтесь звать бортпроводника каждый раз, как только почувствуете жажду. Если же вы хотите иметь свою бутылку с водой, её загодя нужно приобрести в магазине Duty Free.

Кроме того, рекомендуется позаботиться об увлажнении кожи и слизистой носа. С этим хорошо справляются небольшой флакончик со специальными каплями и гидратирующий (дневной) крем. Сухой воздух на борту самолёта у многих вызывает и раздражение глаз. Поэтому контактные линзы на время полёта лучше сменить на очки.

Пейте больше воды

На значительной высоте даже у самого здорового человека повышается вязкость крови. Причин у этого несколько, но основной из них является нехватка жидкости. Поэтому в полёте настоятельно рекомендуется употреблять как можно больше безалкогольных напитков. Это же помогает легче переносить сухой воздух на борту. Чтобы перелёт прошел проще, стоит делать хотя бы несколько глотков воды каждые 20–30 минут. Также перед полётом, если нет противопоказаний, можно принять таблетку простого аспирина. Это уменьшает густоту крови, снижает риск тромбообразования и нагрузку на сердце.

Алкоголь в самолёте

Алкоголь не только веселит и расслабляет, но и способствует обезвоживанию, хотя во время перелёта потребность организма в воде и без того значительно повышена. Прежде чем решить выпить что-нибудь покрепче, хорошо подумайте, ведь состояние алкогольного опьянения быстро улетучивается, а похмелье остаётся надолго. Хуже всего, если последнее приходит ещё в воздухе. Стоит ли добавлять себе неприятных ощущений во время итак непростого длительного перелёта? О правилах употребления алкоголя на борту самолёта читайте здесь. Если же вы всё-таки настроены выбрать крепкие напитки, то полезно знать следующее:

• перелёт сам по себе является сильной нагрузкой для сердечно-сосудистой системы, а принятие алкоголя только увеличивает нагрузку на неё;
• на большой высоте алкоголь попадает в кровь намного быстрее, соответственно, человек пьянеет просто стремительно. Из-за этого возрастает риск получить алкогольное отравление, выпив привычную «земную» дозу;
• пассажиры, которые часто летают эконом классом, в той или иной степени подвержены застою венозного кровообращения ног. Алкоголь, провоцируя вывод жидкости из организма, повышает риск возникновения тромбоза.

Ешьте фрукты и овощи

О правильном питании до полёта мы рассказали выше. На борту самолёта также не стоит увлекаться жареной или жирной пищей. Отдавая предпочтение овощам и фруктам, богатым белком орехам и легкоусвояемым сухофруктам, вы значительно улучшите своё самочувствие. Очень полезно взять с собой бананы, кукурузу или ананас — они содержат мелатонин, который является природным антиоксидантом и биологическим регулятором сна.

Средства от скуки

Чтобы пассажиры не скучали во время перелёта, во всех современных авиалайнерах имеются видеопанели с разнообразным цифровым контентом. Выбираете фильм или передачу, надеваете наушники и приятно проводите время. Всё это здорово, если бы не одно «но» — чаще всего контент этот представлен на языке страны, осуществляющей перевозку. Чтобы не пришлось разглядывать картинки, смутно догадываясь о смысле происходящего, стоит загодя позаботиться о собственных развлечениях. В ручной клади вы можете взять в салон ноутбук или планшет, плеер с аудиокнигами или любимыми треками, журналы с кроссвордами, кубик Рубика или что-то из вашего хобби, при условии, что это разрешено проносить на борт самолёта. Главное — проверьте перед полётом уровень зарядки цифровых гаджетов, дабы избежать неприятных сюрпризов.

Как уснуть в самолёте

Идеальным длительный перелёт становится, если большую его часть вы спите. Однако заснуть в самолёте не так-то просто — отвлекают волнение, укачивание и шум. Но всё же есть несколько простых приёмов, которые помогают расслабиться и спокойно уснуть. Первым делом необходимо настроиться на отдых — у каждого свои рецепты, но чаще всего на помощь приходят чашечка ароматного мятного или ромашкового чая, немного вина или успокоительного. В некоторых случаях может потребоваться разовая доза снотворного. Обеспечить комфортный сон часто помогают беруши, удобная дорожная подушка и мягкий плед. Если вы не можете спать при свете, то рекомендуем захватить маску для сна.

Внимание! Подушку советуем иметь собственную (лучше всего компактную надувную в виде воротника; стоит такая 3-5 евро). Во-первых, этот предмет непосредственно касается вашей кожи, а значит, в целях соблюдения гигиены, должен быть индивидуальным. Во-вторых, его отсутствие может не только оставить вас без сна, но и привести к более неприятным последствиям — при длительном перелёте без дорожной подушки часто немеет шея.

Если у вас есть личная подушка, то это совсем не значит, что той, которую выдаст бортпроводник нужно пренебречь. Не отказывайтесь от неё, лучше подложите под поясницу. Во время полёта нередко может пригодиться ещё и плед. Опять же, им лучше накрывать ноги и тело, а на руки и лицо набросить что-то из собственной верхней одежды. Возить с собой личный плед довольно накладно. Принести подушку и плед просите сразу, как только устроились на борту самолёта (иногда они быстро заканчиваются).

Делайте в самолёте гимнастику (зарядку)

Провести несколько часов в одной и той же позе непросто. Уже к середине полёта вы можете испытывать легкое онемение конечностей, чувствовать, что затевают определённые части тела, ощущать боль в шее или судороги в ногах. Чтобы избежать этого, стоит соблюдать несколько правил. Постарайтесь снять обувь, как только устроитесь в кресле. Советуем специально приобрести удобные лёгкие тапочки и компрессионные чулки для эффективной профилактики «синдрома длительных путешествий» (такие чулки также называют компрессионными гольфами). Найти их можно в любой аптеке (выбрать лучше импортного производства). Стоит подобный трикотаж 15-20 евро.

Чтобы не омрачить первые дни отдыха болями в спине и шее, следует раз в час выходить в проход и делать небольшую гимнастику (зарядку). Не стесняйтесь этого — те, кто регулярно совершает авиаперелёты, делают её в обязательном порядке. На Китайских авиалиниях, например, во время подобных разминок бортпроводники сами, показывают упражнения, а все пассажиры их дружно повторяют. Если на вашем рейсе подобная демонстрация не предусмотрена, то поройтесь в кармашке с брошюрами — скорее всего одна из них будет посвящена упражнениям для гимнастики (зарядки) в самолёте.

При длительном сидении особо напрягаются поясничный и шейный отделы позвоночника, поэтому внимательно следите за тем, как вы сидите в кресле. Правильная поза — залог хорошего здоровья. Ноги можно поставить на специальную подножку, то прямо на собственный багаж (чем выше ноги относительно пола, тем лучше).

В особенности о разминке ног не следует забывать людям с варикозной болезнью. Помимо этого, всем рекомендуется брать с собой специальный крем от усталости ног. Посоветуйтесь с врачом, чтобы выбрать наилучшее для вас средство.

Знакомство со страной пребывания

Очень полезно несколько часов полёта посвятить знакомству с культурой и законами страны, в которую направляетесь. Например, выучить пару распространенных фраз на местном языке. Это не только помогает скоротать время в воздухе, но и частенько выручает во время самого отдыха.

Порой из окна самолёта открывается настолько прекрасный вид на бескрайнее море облаков, что его созерцанием можно занять себя очень и очень надолго. Чтобы вам представилась такая возможность, необходимо заранее позаботиться о выборе соответствующего места.

Итак, полезными предметами являются:

• маска для сна (чтобы не беспокоил свет);
• беруши (чтобы отдыху не мешал шум);
• специальная дорожная подушка (чтобы после сна не болела шея);
• леденцы или карамельные конфеты (чтобы снять заложенность ушей);
• тапочки (чтобы ходить по салону самолёта);
• компрессионные носки (чтобы меньше уставали ноги);
• успокоительное или снотворное;
• увлажняющий крем для лица;
• крем для усталых ног.

Внимание! Если вы очень плохо переносите длительные перелёты, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы летать с пересадкой.

Джэтлаг как пережить длительный перелет: мой опыт, лекарства и лайфхаки

Долгий перелет на самолете — серьезное испытание для организма и особенно сильно это начинаешь ощущать с возрастом.
Ведь это раньше главной проблемой многочасового перелета было — чем себя занять в полете, сейчас же больше волнует, как банально пережить несколько часов на десятитысячной высоте и быстрее отойти от джетлага по прилету.

Делюсь своим опытом, как человек, у которого и здоровье не очень и для кого перелет из Иркутска занимает хоть до Москвы, хоть до Таиланда как минимум 6 часов лёту, а уж куда-то еще вообще можно попасть только через Москву, где сразу +5 часовой разницы. Это вам не баран чихнул! Так что я имею полное моральное право делиться своими советами.

Что такое джетлаг

Простыми словами, джетлаг — это синдром, возникающий при нарушении циркадных ритмов человека, вызванного сменой часовых поясов.

В результате джетлага многие люди отмечают недомогание, головокружения, нарушение сна, головную боль. Все переносят его по-разному. В зависимости от дальности перелета и состояние здоровья последствия долгого перелета могут давать о себе знать данными симптомами довольно долго. Особенно тяжело джетлаг ощущают люди «в возрасте», люди с хроническими болезнями сердца и сосудов, а также те у кого дома жесткий режим сна-бодрствования.

Пока в моей #chemezova_travel истории самый долгий полет был в Мексику и на Занзибар. В случае Африкой перелет сложился из 6 часов лёта до Москвы, потом несколько часов ожидания в аэропорту самолета в Танзанию и после сразу же почти 10 часовой перелет до Занзибара. Дорога в общем заняла почти сутки, думала, что помру, но нет, выжила и даже сама этому удивилась, при моем-то слабом здоровье.

А самой кардинальной была смена поясов при полете в Мексику в Канкун, где я очутилась в диаметрально противоположном часовом поясе от Иркутска. Если в Мексике в это время было 12 часов дня, то в Иркутске это было 12 часов ночи.

Когда ваш перелет предусматривает пересечение нескольких часовых поясов, когда для вас значительно меняется продолжительность светового дня и наступления ночи, ваш внутренний будильник дает сбой из-за которого нарушаются обычные ритмы сна-бодрствования, выработки гормонов (например, мелатонина), время приема пищи и т.д. Что безусловно не может не отразиться даже на молодом здоровом человеке.

Нормой для восстановления считается один день на каждые час-полтора часовых пояса, которые вы пересекли.

Чтобы помочь вашему организму не только пережить длительный перелет, но и быстрее прийти в форму при значительной смене часовых поясов следует запастись терпением и дать себе время на отдых хотя бы в первые день-два после прилета, а также не стоит пренебрегать достижениями фармацевтической индустрии и полезными лайфхаками, которыми я поделюсь ниже.

Лекарства при джетлаге

Все переносят перелеты по-разному, кто-то боится летать, у кого-то хронические болезни. Но есть одна проблема, которую в той или иной степени на себе ощущают все или почти все — нарушение кровообращения на большой высоте, повышенное давление на сосуды и внутренние органы, а также прочие неприятности случающиеся от длительного нахождения в скованно-сидячей позе за несколько часов полета.

Мой чек-лист того, что я с собой беру для того, чтобы минимизировать негативные последствия от долгого полета.

Вода — главная базовая потребность — и в самолете, где дегидратация происходит в разы быстрее чем на земле, это важно помнить особенно. И именно поэтому не стоит увлекаться алкоголем на борту самолета, т.к. последствия могут ощущаться значительно тяжелее, чем обычно.

В среднем, требуется выпивать 1 стакан воды на каждый час полета.

В самолете воду дают, но мало…
Если на каждый час полета необходимо выпивать по 200 мл воды, то в пересчете на мои минимальные 6 часов полета в любую сторону выходит целых — 1,5 литра. Стюардесса замучается бегать…
И после прохождения досмотра это дорогое удовольствие, это если в иркутском аэропорту 1,5 литра стоят 80 рублей, то в #шереметьево за 0,5 л. хотят от 70 до 190 руб. 🤪

Я не очень понимаю, почему это никого кроме меня не возмущает и куда смотрят антимонопольные службы, но наживаться на базовых потребностях человека, на мой взгляд, последнее дело!
Я для себя нашла выход против водных барыг — ВСЕГДА беру с собой пустую пластиковую бутылку. А потом наполняю её в кулерах в чистой зоне. Кулеры или фонтанчики обычно в аэропортах располагаются в районе туалетов. (Рассказываю, чтобы вы быстрее их нашли).

Обычно, проблем не возникает, правда, в последний раз в Шереметьево на досмотре тетенька пыталась начать вякать и отнять пустую бутылку, видимо не одна я этот лайфхак просекла. Но я отбилась.

Ну и бывало что ВСЕ кулеры в терминале пустые и приходилось все-таки тратить деньги. В Пулково, к примеру, я вообще кулеров не нашла и тоже пришлось воду покупать.
Но в целом, этот мой лайфхак путешественника помогает мне здорово сэкономить на воде.

Аспирин

На высоте наша кровь становится более густой, давление на сосуды повышается и не всегда достаточно только воды, чтобы нормально себя чувствовать. Аспирин разжижает кровь и после перелета вы наверняка будете себя чувствовать гораздо лучше.

Мне нравится шипучий аспирин с витамином С от Bayer, но вы можете выбрать для себя удобную форму выпуска аспирина. Витамин С, кстати, совсем не лишний. И если в вашем аспирине его нет, стоит приобрести витамин С отдельно.

А если же у вас есть желание заменить аспирин на природный аналог, либо есть противопоказания к приему аспирина (проблемы с желудком, например), рекомендую обзавестись препаратами с корой белой ивы (большой выбор White Willow есть на сайте iherb).

Действие у них схожее, т.к. кора белой ивы и есть аспирин, только натурального происхождения, а вот с желудком кора белой ивы не столь агрессивна.

Венотоники и компрессионное белье

Если у вас есть склонность к варикозу и проблемы с сосудами (мой случай), а тем более если варикоз — это ваш диагноз, то наверняка последствия перелета и сам перелет вы переносите намного хуже, чем другие люди.

Поэтому, по своему опыту рекомендую начать принимать аспирин или кору белой ивы за пару недель до предстоящего длительного перелета, дополнительно не помешают венотоники для приема внутрь. Хороший состав у аптечного препарата детралекс.

На сайте iherb рекомендую обратить внимание на венотонизирующие препараты и начать их прием хотя бы за 2-3 недели до полета:

А непосредственно перед самим перелетом я мажу ноги-руки детрагелем или венолайфом. Тоже венотоники, но местного действия.

На сайте айхерб есть несколько вариантов венотоников, например, как этот крем с конским каштаном, но венолайф мне все же нравится больше.

Я долго не верила в силу компрессионного белья, пока однажды в длительный перелет не надела гольфы Ergoformaю С тех пор я обзавелась целым арсеналом компрессионных гольф-колготок, всех цветов и почти всех существующих брендов

Так что я теперь ВСЕГДА надеваю в полет компрессионные гольфы или колготки. Они физически поддерживают вены, с ними ноги гораздо меньше отекают, а в сидячем положении в самолете это у меня случается даже в непродолжительных перелетах.

Думаю, что проблема с отеками и дискомфортом в ногах знакома многим, вне зависимости от пола. Но и это не проблема, т.к. гольфы продают как для мужчин, так и для женщин. К тому же компрессионные гольфы можно купить прямо на борту самолета, но гораздо дешевле купить их заранее в аптеке.

Мелатонин

Ну и, наконец, чтобы быстрее прийти в форму по прилету вам понадобится мелатонин.

Это не снотворное, а натуральный препарат помогающий быстрее нормализовать циркадные ритмы при смене часовых поясов. Когда из-за стресса в вашем организме уровень мелатонина снижается, «добавить» его с помощью таблетки — отличное решение.

Главное, как бы вы не устали, не лечь спать днем, а продержаться до вечера в новых для себя условиях.

Через несколько дней после перелета уже не так штормит и организм привыкает к новым для себя условиям. Достаточно принять таблетку мелатонина за полчаса до того как ляжете спать в новом для себя часовом поясе. 2-3 дня сна с мелатонином и вы наверняка адаптируетесь к новому для себя графику.

А какой у вас был самый долгий перелет? И как вы боретесь с проблемой джетлага? Поделитесь в комментариях?

Про косметичку в самолет расскажу в следующей статье. Никто ж не хочет выйти из самолета морщинистым урюком?

Нужна ли виза и загранпаспорт для поездки в Молдову

Молдова – страна более чем гостеприимная, местное население относится к туристам приветливо и доброжелательно. А туристов здесь достаточно – для граждан России и нескольких стран бывшего СССР на территорию Молдавии в 2017 году открыт безвизовый въезд. В 2022 году россиянам для этого потребуется лишь загранпаспорт.

Почти 10 лет в Молдавию не требуют виз также и с граждан ЕС и США, а также Турции, Израиля, Швейцарии и Канады.

Новые правила въезда в Молдову в связи с коронавирусом с 5 марта 2021 года

С 5 марта 2021 года введены новые правила въезда в Молдову. Сообщение об этом опубликовано но официальном сайте главной авиакомпании государства Airmoldova.

1. Нужно обязательно предъявить ПЦР-тест на коронавирус, который сделан не позднее 72 часов до момента пересечения границы или справку о вакцинации.
2. ПЦР-тест должен быть сделан на русском, румынском, французском или английском языках.
3. Дети до 5 лет могут не предъявлять справку об отсутствии коронавируса.
4. Если нет теста, то нужно будет пройти 14-дневный карантин в режиме самоизоляции и подписать соответствующее заявление, заполнив дополнительно эпидемиологическую карту. На 10 день можно сдать прервать режим самоизоляции, если сдать отрицательный тест на коронавирус.
5. Отменены ограничения и разделение стран на красную и зеленую зону. Теперь все иностранцы могут въезжать в страну с соблюдением вышеуказанных требований.
6. Медицинская туристическая страховка не является обязательным требованием. В условиях пандемии всегда лучше ее сделать при выезде в другие страны. Оформить страховку и сравнить цены от всех крупных страховых компаний можно на сервисе Cherehapa.ru.

Срок действия загранпаспорта

1. Срок действия загранпаспорта для поездки в Молдову должен быть не менее 6 месяцев.
2. Безвизовый въезд в страну для туристов из России разрешен на срок 90 дней.

Правила въезда с детьми

В том случае, если хочется в 2022 году отправиться в Молдавию с детьми, следует иметь в виду, что нужны определённые документы. Впрочем, набор стандартный:

• детское свидетельство о рождении;
• загранпаспорт родителя с вклеенной фотографией малыша;
• при необходимости – доверенность на перевозку ребенка.

Если путешествие спланировано таким образом, что въезд на территорию Молдовы будет осуществляться с территории Приднестровской Молдавской Республики на автомобиле, то лучше всего позаботиться о наличии международного страхового полиса.

Международное страховое свидетельство на автомобиль

Сроки и правила пребывания в Молдове для россиян

1. Регистрация по месту прибытия не нужна, но довольно часто полицейские предлагают оплатить штраф за пересечение границы – такое требование является незаконным.
2. Россияне могут оставаться на территории Молдовы без визы на протяжении 90 суток. Им и украинцам не нужна регистрация или разрешение в 2022 году.

Общие сведения о Молдове

Обычно туристы в Молдове стараются посетить столицу – город Кишинёв. Тихий небольшой зелёный городок, расположившийся на семи холмах, насчитывает многовековую историю. Между прочим, не менее интересную, чем история самой Молдовы. Немые свидетели былых времен – сигнальные посты, которых находятся на семи холмах города.

С точки зрения истории будет интересен старый центр города, поездка туда запомнится надолго. Прежде это был практически весь Кишинёв, а в настоящее время это лишь его небольшая часть, которая окружена постройками середины прошлого века.

Кишинёв также можно назвать мощной транспортной артерией страны, но, несмотря на это, он больше напоминает маленький провинциальный городок, чем столичный город.

Военные действия, которые развивались здесь в ходе Второй мировой войны, нанесли непостижимый урон практически половине старинных зданий, но всё же здесь ещё можно найти величественные соборы и старинные архитектурные сооружения.

Молдавия расположена на юго-востоке Европы, у неё есть общие границы с Украиной и Румынией.

Подробная карта Молдовы

Молдова – живописная и зелёная страна, в которой большая часть населения так или иначе связана с сельским хозяйством. Для туристов это означает низкие цены практически на всё. Богатые виноградники год за годом дают великолепный урожай, который местные виноделы превращают в отличное вино – стоимость его будет всего несколько долларов, в то время как в странах Западной Европы стоимость аналогичного вина встанет в несколько десятков евро.

Здесь много винных заводов, но посетить их можно, только приобретая экскурсионные туры. Постепенно появляются здесь также и винные туры, которые в последнее время очень и очень популярны среди россиян.

Туризм в Молдавии

Это далеко не самое популярное направление в туристической инфраструктуре Восточной Европы, но, несмотря на сложную политическую ситуации внутри страны, Молдавия всё же привлекает множество туристов. Пересечь страну от одной границы до другой можно всего лишь за четыре часа, но, тем не менее, здесь есть, на что посмотреть, и есть чем заняться.

Молдавские виноградари удивят даже тех, кто пробовал вина Прованса. Южная мягкая кухня с обилием сытных и вкусных блюд также не оставит никого равнодушным. Ближайшие соседи – Украина и Румыния – привнесли в Молдавию немного собственного колорита, который формировался здесь на протяжении многих лет.

Собственно, туристический потенциал Молдавии в 2022 году – вопрос очень и очень интересный. С одной стороны, для того чтобы стать очередным популярным направлением для туристов, необходимо вливание инвестиций – у Молдавии нет таких возможностей, а иностранные инвестиции сюда не особенно спешат. С другой стороны – прекрасная природа, отличный мягкий климат, виноградные долины и поля подсолнухов привлекут кого угодно.

Отдых здесь подойдёт семейным парам и тем, кто предпочитает тихое уединение.

Также весьма интересно и Приднестровье – а если говорить сухим языком официальных названий, то непризнанное государство Приднестровская Молдавская республика. Вместо того чтобы углубляться в политику, можно просто познакомиться с прекрасными и удивительными достопримечательностями, которые заинтересуют любого туриста.

Карта Преднестровской Молдавской Республики

Одно из важнейших архитектурных сооружений Приднестровья носит название Бендерская крепость. Это сооружение было возведено в давние времена – турецкие завоеватели возвели его на месте Тигинского замка.

До наших дней сохранилось величие Бендерской крепости – большой вал и глубокий ров, неприступные бастионы и высокие крепости с бойничными оконцами, стены этой крепости встретили немало сражений, а за великую возможность назвать себя хозяином Бендерской крепости бились разные страны на протяжении долгих лет.

История крепости насчитывает более пяти веков, и туристы могут ознакомиться с нею в экспозиции музея. Также заинтересует туристов и музей пыточного орудия.

Бендерская крепость в Кишинёве

Однако и в Кишинёве имеются достопримечательности, которые привлекают массу туристов. Одно из наиболее весомых явлений – Арка победы, которую также называют Святые врата. Тринадцатиметровое архитектурное сооружение украшает центр Кишинёва. В арке находится старинный колокол – когда-то его отлили из пушек турецких завоевателей.

Туристы также посещают и Мазарикиевскую Церковь – венец архитектурного расцвета XVIII века. Когда-то городской казначей попал под суд турецкого губернатора, и, уходя, поклялся возвести церковь, если только останется жив (обычно суд заканчивался казнью).

Мазараки остался жив и сдержал своё слово, а церковь теперь принадлежит общине русских староверов и украшает город

Прогуливаясь по бульвару Штефана Великого, можно заметить пару каменных львов под сенью крылатого ангела – это кишинёвский органный зал. Его тонкая и вместе с тем великолепная акустика оставалась невостребованной долгое время, но сейчас каждый житель и гость Кишинёва может насладиться звучанием органа в этих стенах.

Органный зал в столице Молдовы

Удивительное сооружение современности – Бендерский мемориал, который чтит и хранит память солдатам Российской Империи. Бендерский некрополь постоянно обновляется, поэтому его имеет смысл посещать при каждой поездке.

Стоит также упомянуть и о другой известной военной крепости, она находится в городе Сорока. Данное сооружение также является историческим, но от прочих своих собратьев отличается тем, что мастера при его создании руководствовались правилом золотого сечения. Таким образом, военное укрепление обладает удивительными архитектурными пропорциями.

Интересен для посещения и древний город – Старый Орхей. Это музей без стен, здесь можно ознакомиться с первыми человеческими поселениями, изучить вырубленный в скале мужской монастырь и насладиться незабываемыми видами.

В Молдавии каждый сможет найти какое-либо преимущество на свой вкус – кто-то заинтересуется экскурсиями, другим понравятся потрясающие природные виды. Здесь хорошо как в одиночестве, так и с компанией друзей или с семьёй.

Сколько денег брать с собой для поездки в Молдову и какие цены в Кишиневе можно узнать из этого видео.

Виза в Молдавию для россиян

Пересечь границу любого государства Европы можно только соблюдая миграционную политику. В большинстве случаев легальный въезд возможен при наличии визы или дипломатических соглашений между двумя странами. Но в случае с Молдовой действуют другие правила. Все граждане России могут беспрепятственно посещать республику. Ниже описаны подробности о том, зачем в Молдове виза требуется, в каких случаях документ нужно оформлять и другие особенности визита государства.

Нужна ли виза в Молдавию россиянам?

Перед путешествиями необходимо ознакомиться с максимальным количеством нюансов, чтобы в процессе пересечения границы возникало минимум вопросов. Если спрашивать о том, нужна ли россиянам виза в Молдову в 2021 году — ответ зависит от цели визита. Для обычной туристической поездки формальности не требуются, поскольку въезд на 90 дней доступен без разрешений.

Молдова оформляет визу для россиян в 2021 году, которые приехали по трудовому договору, а также с целью ведения бизнеса. Существует ряд дополнительных критериев, когда необходимо остаться в стране на период свыше 3 месяцев, включая учебу, работу, службу в армии, получение вида на жительство. Другие популярные вопросы:

1. Нужна ли виза гражданам Молдовы — для перемещения внутри страны не требуется, а для въезда в другие государства необходима.
2. Нужен ли загранпаспорт в Молдову — пересечение границы государства доступно только по загранпаспорту. Внутренний паспорт РФ не имеет юридической силы.

Какие выдают визы в Молдавию

Гражданам России Молдова визы не выдает, точнее большинство ее категорий не предназначено для русских благодаря безвизовому режиму. Основные виды документов:

• А — для пересечения транзитной зоны без права пребывания в стране.
• В — срок пребывания в транзитной зоне увеличивается до 5 дней.
• С — предназначена для краткосрочного визита в страну на 90 дней.
• D — специальная категория разрешений, позволяющих оставаться в государстве на 12 месяцев. К данному типу относится рабочая виза в Молдову, ведение бизнеса, медицинское лечение, научная, религиозная или дипломатическая деятельность.

Таможенные требования

Ограничение на ввоз и вывоз средств не накладывается, но средства должны быть задекларированы. В противном случае сумма не должна быть больше 2500 лей или иностранной валюты в эквиваленте. Также разрешается иметь при себе:

• до 1 литра вина и до 5 литров пива;
• не более 200 сигарет;
• предметы личного использования;
• домашних питомцев с ветпаспортом, а также документом о прививках.

Порядок и особенности оформления виз

Получить долгосрочную визу в Молдову может любой желающий, напрямую обратившись в консульство Молдовы или обратиться в визовые центры, а также турагентства. Последний вариант дороже, но позволяет сэкономить время. Порядок оформления:

1. Записаться на прием визового агента в посольстве.
2. Собрать нужные документы, а также скачать визовый опросник. Данные заносятся в анкету на иностранном языке.
3. Личный визит в офис посольства для подачи заявки.
4. Получение ответа с отказом или одобрением визы.

Срок рассмотрения документов на визу в Молдавию

Стандартная процедура рассмотрения анкеты на длительное пребывание в стране занимает 72 часа. Люди могут ускорить процедуру с помощью дополнительного сбора. Платная обработка заявки гарантирует получение результата в день обращения. Стоимость зависит от категории визы.

Сколько можно находиться в Молдавии?

Стандартный срок пребывания в стране составляет 90 дней с ограничением на последующее посещение на 6 месяцев. Чтобы снять лимиты, оформляют визу в Молдову для россиян. Она увеличивает срок пребывания до 12 месяцев. Человек не ограничивается во времени нахождения в стране, а также количестве въездов и выездов.

На какой срок выдают визу?

Стандартный срок визы для длительного нахождения в Молдове — 12 месяцев. Если этого недостаточно, предусмотрена возможность продлить визу, заранее подав заявление на территории республики. Процедура ничем не отличается от первого получения разрешения.

Виза для ребенка

Для долгосрочного проживания в Молдове нужна виза для родителей и детей. Без наличия разрешения жить в стране больше 90 дней русским гражданам запрещается. Для оформления необходимо предоставить набор справок:

• свидетельство о рождении;
• заграничный паспорт, если ребенок старше 14 лет;
• 2 фотографии на паспорт;
• документ из образовательного заведения;
• разрешение на выезд из страны от обоих или второго родителя.

Какие документы нужны?

Для оформления визы в Молдову необходимо только заявление и дополнительные документы. Основные требования к справкам:

1. Действующий загранпаспорт со сроком истечения от 6 месяцев после окончания визы.
2. Фотография 3,5х4,5 см.
3. Анкета на молдавском или английском языке.
4. Копия приглашения на работу или другие документы, подтверждающие цели визита (медицинское обследование, приказ о зачислении в университет).

Основное внимание уделяется качеству заполнения анкеты. Необходимо внятно вписывать печатные буквы от руки, чтобы их смогли разобрать в посольстве.

Сколько стоит виза?

Стоимость визы зависит от выбранного типа. Основные цены на получение разрешения:

• тип А, В для транзита — 20 евро;
• частная или туристическая типа С — 60 евро;
• категория D для пребывания 12 месяцев — 80 евро.

Дополнительная оплата взимается за срочность рассмотрения заявок. Если в оформлении визы отказано, пошлинный сбор не возвращается, а при дальнейших обращениях необходимо повторно оплатить услуги консульства.

Правила безвизового въезда на территорию Молдовы

Поскольку для граждан России действует без виз для посещения Молдовы, посетить страну можно без дополнительной подготовки. Все, что требуется — предоставить загранпаспорт при въезде на 90 дней или отметку о визе для длительного пребывания.

В случае с краткосрочным визитом, после выезда из страны посещение ограничено в течение 180 дней. От человека не требуется ни регистрации в республики после прибытия, ни других дополнительных действий.

Представительства Молдавии в России

Подача заявления на визу происходит через представительство республики на территории России. Посольство расположено в Москве по адресу: улица Кузнецкий Мост, 18, 107031. Дополнительная контактная информация:

• дни приема: понедельник-пятница;
• часы приема: 08:30-13:00;
• электронная почта: [email protected];
• номера телефонов: 107031, Москва, улица Рождественка, 7;
• консульская служба: +7(395)628-10-50, +7(495)624-96-78.

Представительство России в Молдавии

В случае возникновения проблем на территории республики, включая потерю или кражу загранпаспорта, необходимо обратиться в посольство России. Контактная информация:

• месторасположение: г. Кишинев, ул. Т.Чорбэ, д.10;
• номер телефона: + 37(322)23-56-23;
• электронная почта: [email protected].

Особенности въезда через Украину

После конфликта между Украиной и Россией пересечение границы усложнилось. Для въезда в республику необходимо предоставить загранпаспорт, а также нотариально заверенное приглашение от резидента страны. Также трудности могут поджидать на границе Украины, поскольку прописка в АР Крым или учет на военной службе РФ послужит причиной для отказа.

Виза в Молдавию для россиян в 2022 году

Виза в Молдову для россиян становится востребованным въездным документом, когда предстоит путешествие в эту страну. Прежде чем отправиться в путешествие, следует разобраться с необходимостью разрешения, процедурой его оформления.

Виза в Молдавию для россиян в 2022 году не нужна на срок до 90 дней. Въезд в Молдову происходит по загранпаспорту.

Безвизовый въезд в Молдову

Вопрос, нужна ли виза в Молдавию для россиян, отпадает автоматически, поскольку на краткосрочные поездки разрешение не нужно.

Туристам, отправляющимся в республику на менее чем 3 месяца оформлять визу не нужно. Выполнять безвизовые путешествия разрешается каждые полгода. Аналогичные правила действуют и на ряд других стран.

Правила въезда в Молдову для россиян

Пересечь границу удастся, только подготовив документы для въезда в Молдавию.

По визовым правилам государства, отправиться в республику смогут те туристы, которые имеют при себе паспорт, дающий право выезжать за пределы Российской Федерации. Срок актуальности документа составляет минимум полгода.

Но бывают случаи, когда пограничники пропускают и тех путешественников, срок актуальности паспортов которых окончится не ранее 3 месяцев с момента выезда из страны.

В официальном свидетельстве удостоверения личности человека должно быть минимум 2 пустые страницы.

Это важно! В отдельных случаях допускается безвизовое путешествие в Молдову по дипломатическим и служебным паспортам.

Приятным факт: регистрация по месту проживания в республике Молдова иностранцам не требуется, в отличии от других постсоветских республик.

Какие выдают визы в Молдавию для граждан России?

В зависимости от целей поездки Молдавия выдает несколько типов визовых разрешений иностранцам:

1. Тип A. (аэропортная виза). Выдается туристам, пересекающим границу воздушным путем для дальнейшей пересадки на другой рейс. Срок актуальности не превышает 24 часов. Россиянам не выдается.
2. Тип B. Выдается на период до одного года, при этом период нахождения в Молдове составляет не более 5 суток за период одного транзита. Это многоразовая виза для путешественников, регулярно осуществляющих поездки с пересадкой в Молдове. Россиянам не выдается.
3. Тип C. Краткосрочная виза, выдается на определенный период (однократная или мульти), позволяет туристу находиться в стране 90 суток в течение полугода. Россиянам не выдается.
4. Тип D. Длительная виза, выдается на срок до 1 года. Оформляется в целях трудоустроиться, поступить в ВУЗ, пройти лечение, воссоединиться с родственниками, вести служебную или бизнесовую деятельность.

Как получить визу в Молдавию?

Для оформления молдавской визы необходимо отправиться в Посольство страны, которое располагается в столице Российской Федерации по ул. Рождественка, 7.

Также пользуются услугами визовых центров или туристических агентств. Но там цены немного завышены.

Оформление документов в Консульстве выполняется без записи, рабочее время учреждения – будние дни с половины девятого утра до часу дня.

Для получения визы нужно подготовить документы для визы в Молдову. Главный из них – визовый опросник (анкета). Она заполняется на русском языке, в ней указывают:

• семейный статус
• гражданство при рождении (при отличии с нынешним);
• идентификационный номер;
• вид деятельности;
• цель путешествия.

Турист демонстрирует ранее получаемые визы от Молдовы (если таковы были), заявитель указывает к кому он едет (ФИО принимающего человека), а еще официального спонсора – человека, который оплачивает поездку.

Путешественник обязательно предоставляет две фотографии (формат стандартный – 35 на 45 мм). Одна приклеивается на анкету, вторая – подается с остальными бумагами.

Для деловых поездок нужно официальное приглашение от молдавской компании, заверенное МИД государства. В нем фиксируют цели и сроки путешествия, сведения о заявителе, место его жительства на момент нахождения на территории Молдовы.

Это важно знать! Иногда помимо фотографий, сотрудники консульства просят прохождения сдачи отпечатков пальцев.

При поездке с детьми, берут специальные документы: при наличии – заграничный паспорт юного туриста, свидетельство о рождении. Если ребенок путешествует без родителей или с одним из них – обязательно берут нотариальную доверенность от второго.

Медицинская страховка в Молдавию

Страховка в Молдову оформляется не в обязательном порядке. Но при желании ее можно получить, чтобы обезопасить себя от непредвиденных ситуаций. Сумма покрытия составляет минимум 30 тыс. евро.

Для оформления туристической медицинской страховки рекомендуем воспользоваться услугами страховой компании ЕКТА.

Въезд в Молдову на машине

Граждане Российской Федерации, желающие поехать в Молдову на автомобиле, подготавливают:

• удостоверение водителя;
• технический паспорт авто;
• страховку.

Если машина принадлежит другу или родственнику, предъявляют доверенность на нее.

Таможенные правила Молдавии

К ввозу допускается:

• иностранная валюта, заранее задекларированная;
• национальная валюта в сумме не более 2500 лей;
• алкогольные напитки (вино – 1 л, пиво – 5 л);
• сигареты (максимум 200 шт.);
• домашние животные (при наличии справки от ветеринара о сделанных прививках);
• предметы индивидуального использования.

Запрещается ввозить оружие, яды, химикаты, наркотические вещества.

Как въехать в Молдову со стороны Украины?

Чтобы беспрепятственно въехать на территорию государства, следует помимо заграничного паспорта иметь приглашение от жителя Украины, заверенное у нотариуса.

Правительство Украины запрещает въезд представителям сильного пола от 16 до 60 лет, если:

• они прописаны в Республике Крым;
• несут военную службу.

Остальным туристам придется общаться с пограничниками, провести демонстрацию содержимого автомобиля.

Сколько стоит виза в Молдавию?

Туристы, едущие по безвизу, не платят денег за пересечение границы. Путешественники, осуществляющие транзитный перелет платят по 20 евро за визу категории А и 40 – за категорию В.

Те, кто отправляется на лечение, посещение спортивных мероприятий, для ведения предпринимательской деятельности и в целях туризма обязаны уплачивать 60 евро.

За длительное пребывание в государстве (молдавская виза типа Д) придется заплатить 80 евро.

Период оформления визового разрешения составляет 48-72 часов. Срочная выдача выполняется за сутки, но стоимость удвоится. При пересылке пакета бумаг добавляют дополнительное время на услуги почты или курьерской службы.